tendinitis of tendovaginitis

Tendinitis en tendovaginitis zijn veelvoorkomende aandoeningen die ontstaan door ontstekingen van respectievelijk de pezen en de peesscheden. Ze komen vaak voor bij mensen die repetitieve bewegingen maken, zoals atleten en muzikanten maar ook werknemers in beroepen die veel herhaalde handelingen vereisen.

Oorzaken en Risicofactoren

De belangrijkste oorzaak van tendinitis en tendovaginitis is overbelasting van de pezen door repetitieve bewegingen of overmatig gebruik. Andere risicofactoren zijn:

  • Leeftijd: Naarmate we ouder worden, verliezen pezen hun elasticiteit, wat ze vatbaarder maakt voor blessures.
  • Sportactiviteiten: Sporten zoals tennis, golf en hardlopen kunnen bijdragen aan deze aandoeningen door herhaalde bewegingen.
  • Werkgerelateerde Activiteiten: Beroepen die repetitieve handelingen vereisen, zoals typen of assemblagewerk.

Diagnose

Een arts zal tendinitis of tendovaginitis diagnosticeren door het uitvoeren van een lichamelijk onderzoek en het bespreken van de symptomen en de medische geschiedenis van de patiënt. Beeldvormende tests zoals röntgenfoto’s of echografie kunnen worden gebruikt om de diagnose te bevestigen en andere aandoeningen uit te sluiten.

Behandeling

De behandeling van tendinitis en tendovaginitis richt zich op het verminderen van ontsteking en pijn en het bevorderen van genezing. Enkele effectieve behandelingen zijn:

  • Rust en IJs: Rusten en het aanbrengen van ijs op het pijnlijke gebied helpen om zwelling en pijn te verminderen.
  • Medicatie: Pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen helpen de symptomen te verlichten.
  • Fysiotherapie: Gerichte oefeningen en stretches kunnen helpen de mobiliteit te verbeteren en de pezen te versterken.
  • Injecties: In sommige gevallen kunnen corticosteroïde-injecties worden gebruikt om ontsteking en pijn te verminderen.

Leefstijl en Preventie

Preventie van tendinitis en tendovaginitis omvat het nemen van maatregelen om overbelasting van de pezen te voorkomen. Enkele preventieve maatregelen zijn:

  • Ergonomische Aanpassingen: Zorg voor een ergonomische werkplek om stress op de pezen te verminderen.
  • Regelmatige Pauzes: Neem regelmatig pauzes tijdens activiteiten die repetitieve bewegingen vereisen.
  • Stretching en Versterking: Doe regelmatig stretch- en versterkingsoefeningen om de pezen flexibel en sterk te houden.

Door aandacht te besteden aan deze preventieve maatregelen en tijdig in te grijpen bij de eerste tekenen van pijn of ongemak, kunnen de meeste mensen de ontwikkeling van tendinitis of tendovaginitis voorkomen en hun dagelijkse activiteiten voortzetten zonder beperkingen.

Symptomen van Tendinitis of Tendovaginitis

  • Pijn en gevoeligheid langs de pees
  • Zwelling en warmte rondom het getroffen gebied
  • Beperkte bewegingsvrijheid
  • Soms knisperend gevoel bij beweging
  • Verergering van de pijn bij activiteit

volg ons

makkelijk betalen